モナの日記

みんなが調べている！みんなが気になっている！このワードとは？

「【モデダイ】初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る ...
これはジェニファー・アニストンやマドンナなど、セレブたちにも大人気の栄養バランスを重視したダイエット方法。ダイエットといってもお肉やお魚がふんだんに使用され、満腹感が十分に得られます。おいしく食べながらダイエットできるレストランとして、...

ダイエット時の有酸素運動について
29歳男ダイエット中です。有酸素運動と食事制限で行ってます。有酸素運動は、体育館のウォーキングマシンを1時間その後、エアロバイクで1時間といった具合です。（週に2回は上記の前に筋トレをしてます）いずれも疲れない程度の負荷で行ってます。...